Une alimentation saine et équilibrée en 30 jours

Ce guide pratique t'accompagne pas à pas dans l'adoption de bonnes habitudes alimentaires pour améliorer ta santé et ton bien-être. En 30 jours, découvre des stratégies simples et efficaces pour créer des habitudes durables, comprendre les fondements d’une alimentation saine, et surmonter les obstacles courants. De la planification des repas à la gestion des envies alimentaires, ce livre te fournit les outils nécessaires pour transformer ta relation à la nourriture et atteindre tes objectifs de santé. Que tu veuilles perdre du poids, gagner en énergie ou simplement manger mieux, ce livre est ton allié pour une transformation alimentaire réussie.