Plani Ushqimor për humbje peshe

Plani ushqimor per humbje peshe me mbi 100 receta permban:

• keshilla per lendetu ushqyese me te rendesishme dhe ushqyerjen e shendetshme fq. 3
• planin ushqimor te percaktuar per 29 dite me mengjes, dreke, darke dhe mesvakte fq. 4
• 16 receta shtese (4 per mengjes, 6 per dreke, 6 per darke) fq. 19
• receta uji detoks per hidratim fq. 35
• receta smoothie per humbje peshe dhe balancim hormonesh fq. 39
• ushtrime qe mund t'i kryeni ne shtepi fq. 43

Plani zgjat me shume se nje muaj, perdoret derisa te arrini peshen qe deshironi duke alternuar planet ditore sipas deshires.