
ΘΗΣΕΑΣ - Πρόγραμμα Καλλισθενικής
Μετά από 8 χρόνια καλλισθενικής, μάζεψα τις καλύτερες ασκήσεις που ξέρω. Καλύτερες από πια άποψη; Έπρεπε να πετυχαίνουν δύο πράγματα:
Πρώτον, να δουλεύουν μεγάλες μυϊκές ομάδες για να προσφέρουν πιο άμεσα αποτελέσματα.
Δεύτερον, να χρειάζεται μόνο ένα μονόζυγο.
Το πρόγραμμα Θησέας είναι για σένα, αν:
- Το βάρος σου είναι φυσιολογικό.
- Μπορείς να κάνεις τουλάχιστον 8 pull-ups και 10 push-ups.
- Θέλεις να μεταμορφώσεις το σώμα σου μέχρι το καλοκαίρι.
Αν ακούγεται σαν κάτι που σου ταιριάζει, δοκίμασέ το και στείλε μου τα αποτελέσματα σου.
*Με την αγορά σου, έχεις δώρο δωρεάν υποστήριξη για οτιδήποτε χρειαστείς! Στείλε μου μήνυμα στο instagram @pushpull.gr με το ονοματεπώνυμο με το οποίο έκανες την αγορά.
Σπρώξε τα όριά σου, τράβα τον καλύτερό σου εαυτό. PushPull.