Coach Course à Pied Pro 2026 — Plan Personnalisé + Zones FC + Journal + PDF

Le seul coach running français complet, hors-ligne, sans abonnement.

GRATUIT : Calcul VMA (Cooper, demi-Cooper, 1500m), prédiction chrono (5km, 10km, semi, marathon), zones FC Karvonen (5 zones), zones d'allure (%VMA), convertisseur allure/vitesse, 25 profils coureurs pré-configurés.

PREMIUM (débloqué avec votre licence) :

📋 Plan d'entraînement personnalisé 8-16 semaines — adapté à VOTRE VMA, objectif et niveau. Périodisation scientifique (Daniels/Billat) : base → seuil → spécifique → affûtage.

📊 Journal d'entraînement — log séances, courbe de charge, détection surentraînement.

🥤 Nutrition course — glucides/h, hydratation/h, électrolytes calculés par durée et température.

📄 Export PDF — plan complet + zones + allures + calendrier. Imprimable.

✅ 14,90 € une fois, à vie. Pas d'abonnement.

✅ Fonctionne hors-ligne (PWA installable).

✅ Sans montre connectée — données manuelles.

✅ Sources : FFA, INSEP, Daniels Running Formula, Riegel, Karvonen, ACSM.

✅ 100% local, zéro revente de données.

Strava+Runna = 140 €/an. TrainingPeaks = 135 $/an. Coach Course Pro = 14,90 € une fois.