esmozars i berenars per tota la família

Els aliments de l'esmorzar són els primers després d'un llarg temps de dejú. No és que sigui més important que un altre àpat, però en la infància sol ser un àpat on es mengen molts ultraparocessats, juntament amb el berenar. Per això, és important ficar-hi atenció, i intentar gaudir menjant aliments saludables.

Són moltes les raons per les quals es mengen aquests aliments, perquè és fàcil i ràpid, per omplir la panxa amb alguna cosa abans d'anar a l'escola, perquè agraden més els aliments dolços, salats i greixosos...

Tot això fa que els infants comencin el dia amb una energia falsa, que ràpidament es veurà afectada a les aules on estaran més cansats, amb més falta de concentració entre altres.

A més està comprovat que com més ric en sucres i hidrats de carboni sigui l'esmorzar, més necessitat de menjar i picotejar dolç durant el dia.

En aquest ebook trobareu receptes i idees per a poder realitzar diversos esmorzars i berenars variats i nutritius tant a casa com per endur-se a l'escola.

Valorat en més de 20 euros ara el pots aconseguir per només 10 € fins a l'1 d'octubre

En cas que prefereixis comprar l'ebook via Bizum i DRIVE no hi ha problema contacata'm per insta @cristinaisern.nutricionista o whatsap