Wow quelle bonne mine !
"Tu as les yeux qui pétillent !"
Voilà ce que j'entends quand je sors d'une de mes séances de Yoga du Visage et Chant des voyelles avec Jeunevie Ève Dupont.
Cette pratique que nous avons développée ensemble nous fait tellement de bien que nous avons décidé de l'ouvrir à d'autres personnes 🥰
À l'automne 2023, nous avons donné une première série de trois ateliers en ligne, que tu vas pouvoir suivre en différé.
Un avant-goût
Un mini-atelier de 7 min 42 s
Les ateliers
Notre visage comporte une cinquantaine de muscles qui contrôlent entre autres les expressions faciales.
Plusieurs sont le siège de tensions habituelles... allo les mâchoires crispées et les sourcils froncés !
Avec le Yoga du visage tu vas pouvoir agir en douceur sur toutes ces tensions en apprenant à te servir de ces muscles de façon consciente. En plus de te donner bonne mine, cela va avoir des effets sur tout ton corps !
Le Chant des voyelles, c'est une autre pratique très simple et efficace, au service de tout ton être. Les sons que tu fais résonner t'aident à prendre conscience de ton corps et de tes ressentis du moment.
Tu vas libérer des tensions, pouvoir accueillir plus facilement tes émotions, et voir le monde avec un regard nouveau.
Pourquoi 3 séances ?
Les exercices de Yoga du Visage sont très simples, mais nous invitent à utiliser des muscles que nous n'avons pas forcément l'habitude de faire bouger consciemment.
En 3 séances, tu vas pouvoir te familiariser avec ces petits gestes subtils mais efficaces. Au fur et à mesure que tu gagnes en aisance, tes perceptions vont se raffiner et tes mouvements vont gagner en efficacité.
Tu pourras constater par toi-même qu'un visage vivant rend les voyelles de plus en plus vibrantes 😊
Et tu auras de plus en plus de plaisir à combiner ces exercices avec le Chant des voyelles !
Pour t'aider à poursuivre ta pratique, nous t'offrons aussi deux aides-mémoires : un pour les sons, l'autre pour les exercices du visage.
Les animatrices
Les séquences de Yoga du visage sont guidées par Geneviève de JeuneVie Ève Yoga, en alternance avec les séquences de Chant des voyelles guidées par Anna Takahashi de Kinéson.
Geneviève Dupont de Jeunevie Ève Yoga pratique le yoga depuis l’âge de 17 ans. Attirée d'abord par le bien-être émotionnel qu’il procure, un accident de voiture et de gros problèmes de santé la poussent à lui donner plus de place dans sa vie pour aider son corps à guérir et soulager la douleur au quotidien. Travaillant depuis plus de 10 ans en intervention et en éducation, elle décide alors de se réorienter et de suivre une formation certifiante en Hatha Yoga, cette pratique ancestrale qui permet d'évoluer à travers toutes les sphères de l'Être. Geneviève est une professeure dans l'âme, à l'écoute de ses élèves, sans jugement et avec beaucoup de bienveillance. Ce qu'elle préfère, c'est de voir les gens évoluer et s'épanouir.
Tu peux suivre Geneviève sur Facebook, LinkedIn, YouTube et son site Internet, jeunevieveyoga.com. Tu peux aussi t'inscrire à son infolettre ou demander à rejoindre son groupe Facebook JeuneVie Ève Yoga.
Anna Takahashi explore depuis plus de 25 ans la mécanique du corps et de l’âme à travers le mouvement, le souffle et la voix. Son outil principal est le Chant des voyelles, qu’elle enseigne à Montréal, en France, en Allemagne, en Italie, en Espagne et au Japon, en personne et en ligne. En 2012 elle créé Kinéson, un outil complet qui lui permet d’offrir une expérience intégrée de tout ce qui a nourri sa pratique au fil des années (Gaiayoga, Brain Gym, Body Mind Centering, Relaxation et rééducation respiratoire Pneumacorps, Chant Postural…). Avec Kinéson, elle accompagne les personnes dans leur cheminement vers plus de clarté dans leur corps et dans leur vie.
Tu peux suivre Anna sur Facebook, Instagram, LinkedIn, YouTube et son site internet, kineson.com.
Tu peux aussi t'inscrire à son Infolettre.
Contenu du cours
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1Bienvenue
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2La pratique
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3Et maintenant ?
Tu hésites encore ?
Tu as des questions ?
Illustration : Freepik