Yoga Nidra für Erwachsene

Diese Yoga-Nidra-Session ist dein Fundament, um die Technik des "yogischen Schlafs" zu erlernen - angeleitet nach der klassischen Methode von Swami Satyananda Saraswati, dem Begründer der modernen Yoga-Nidra-Praxis.

Dieses Praxis ist eine der wirksamsten Methoden zum Stressabbau: Du liegst bequem, während dich meine Stimme Schritt für Schritt du die verschiedenen Phase führt; von der Körperwahrnehmung bis zur tiefen inneren Stille.

Kein Vorerfahrung nötig.

Für dich geeignet, wenn du:

• dauerhaft gestresst oder angespannt bist
• besser abschalten und schlafen möchtest
• die tradtionelle Yoga Nidra Technik erlernen möchtest