Yoga Nidra für Erwachsene

Diese Yoga-Nidra-Session ist dein Fundament, um die Technik des „yogischen Schlafs“ zu erlernen – angeleitet nach der klassischen Methode von Swami Satyananda Saraswati, dem Begründer der modernen Yoga-Nidra-Praxis.

Diese Praxis ist eine der wirksamsten Methoden zum Stressabbau: Du liegst bequem, während dich meine Stimme Schritt für Schritt durch die verschiedenen Phasen führt – von der Körperwahrnehmung bis zur tiefen inneren Stille.

Die Meditation steht dir unbegrenzt zur Verfügung. Du kannst jederzeit darauf zurückgreifen und Yoga Nidra immer wieder praktizieren – ganz in deinem eigenen Tempo.

Keine Vorerfahrung nötig.

Für dich geeignet, wenn du:

• dauerhaft gestresst oder angespannt bist
• besser abschalten und schlafen möchtest
• die traditionelle Yoga-Nidra-Technik erlernen möchtest
• dir eine Meditation wünschst, die dir jederzeit und unbegrenzt zur Verfügung steht