A Alimentação na Prática - Volume II

A ALIMENTAÇÃO NA PRÁTICA — VOLUME II

Transforma o conhecimento em resultados reais.

Já compreendes os fundamentos da perda de gordura, mas não sabes como aplicá-los à tua alimentação?

Neste segundo volume do Guia Prático para a Perda de Gordura Definitiva, vais aprender a calcular as tuas necessidades calóricas, distribuir os macronutrientes, construir refeições equilibradas e fazer escolhas alimentares mais conscientes.

Descobre como controlar as porções, substituir alimentos, interpretar rótulos e escolher opções que ajudam a gerir a fome.

129 páginas de conhecimento, exemplos e exercícios práticos, numa linguagem simples e acessível.

Sem dietas milagrosas. Sem restrições desnecessárias. Com conhecimento para construir hábitos duradouros.

Pedro Cunha — Lifestyle Coaching