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O Meu Primeiro Livro de Cozinha Low FODMAP

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Olá! 🤗 Este é o meu primeiro livro de cozinha low FODMAP. Um eBook editado em Maio de 2020 por Joana Oliveira do blog My Gut Feeling, com a revisão técnica da nutricionista Sandra Rosmaninho Almeida, certificada pela Universidade Monash. Para a edição em papel revista e aumentada, clica aqui.

Neste eBook encontrarás mais de 40 receitas práticas e deliciosas de refeições completas, snacks e sobremesas 100% low FODMAP*, para te acompanhar desde o primeiro dia.

Inclui:

  • Informação e recursos sobre a dieta low FODMAP
  • Dicas de cozinha low FODMAP
  • 34 receitas originais e as 8 preferidas dos leitores do blog
  • Uma ementa semanal (imprimível)
  • Uma lista de compras (imprimível)
(Clica em pré-visualizar para veres o índice de conteúdos)
 

Este livro irá ajudar-te a cozinhar de forma segura e a ter uma alimentação low FODMAP equilibrada e deliciosa!

Não esperes mais tempo e inicia hoje mesmo o caminho de uma vida mais gratificante e sem sintomas digestivos desagradáveis!

 
Queres saber ainda mais sobre o eBook? Para veres as críticas e exemplos de receitas, clica aqui.


*A dieta low FODMAP é um tratamento revolucionário para a Síndrome do Intestino Irritável, com provas dadas no controle de sintomas desagradáveis e debilitantes provocados por esta doença. É baseada na redução do consumo de alguns alimentos ricos em FODMAPs tais como o alho, a cebola, o trigo, entre outros, sendo necessário adaptar a nossa forma habitual de comer e de cozinhar.

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