Meal Planner por Energía PDF Imprimible | Planificador de Comidas sin Culpa | Organizador Semanal de Comidas para Días con y sin Energía

🌿 PLANIFICADOR DE COMIDAS POR ENERGÍA – PDF IMPRIMIBLE

¿Te pasa que algunos días tienes ganas de cocinar y otros apenas tienes energía para pensar qué comer?

Este meal planner por energía está diseñado para personas reales, con días buenos y días difíciles.

No es una dieta ni un reto. Es un sistema para organizar la comida según cómo te sientes, sin culpa ni exigencias imposibles.

✨ ¿QUÉ HACE DIFERENTE A ESTE PLANNER?

✔ No asume que todos los días estás bien

✔ Te ofrece opciones según tu nivel de energía

✔ Incluye siempre un plan B

✔ Está pensado para reducir la carga mental

Planificas lo que probablemente podrás hacer, no lo ideal.

📄 ¿QUÉ INCLUYE ESTE PDF?

✔ Introducción al sistema de planificación por energía

✔ Test para identificar tus tipos de día

✔ Regla de oro para planificar sin presión

✔ Biblioteca de comidas por niveles de energía

✔ Tablas para crear versiones de una misma comida

✔ Listas de la compra según tu energía

✔ Lugares de compra para días con y sin tiempo

✔ Batch cooking por energía

✔ Organización de nevera y congelador

✔ Compras rápidas y comidas de 5 minutos

✔ 4 semanas de planificación por energía

✔ Hojas de registro diario

✔ Iconos incluidos para usar dentro del planner

🧡 ¿PARA QUIÉN ES ESTE PLANNER?

✔ Personas cansadas de decidir qué comer

✔ Mujeres con carga mental

✔ Personas que se saltan comidas por agotamiento

✔ Quien quiere cuidarse sin exigirse perfección

✔ Quien busca un meal planner diferente y realista

🖨️ FORMATO

📂 Archivo PDF

✔ Imprimible en A4

✔ Compatible con tablet o iPad (apps que leen PDF)

✔ Sin suscripciones

✔ Descarga inmediata

📜 LICENCIA COMERCIAL IMPRESA INCLUIDA

✔ Puedes imprimir este planner y venderlo como producto físico

✘ No se permite revender, compartir o redistribuir el archivo digital

✘ No se permite vender los iconos por separado