30 días para cuidarte y volver a ti |CamiFit

30 días para cuidarte, organizarte y volver a ti.

Este diario práctico de CamiFit está diseñado para ayudarte a mejorar tus hábitos de una forma sencilla, realista y sostenible, sin perseguir la perfección.

Durante 30 días trabajarás cuatro pilares: alimentación, movimiento, hábitos y bienestar.

Encontrarás planificación de comidas, ideas para construir platos equilibrados, organización del movimiento, seguimiento de hábitos, descanso, energía y herramientas para valorar tu progreso más allá del peso.

¿Qué incluye? • 22 páginas en formato PDF

• Planificación semanal

• Guía práctica de alimentación

• Ideas de comidas

• Organización del movimiento

• Trackers de hábitos y bienestar

• Reflexión inicial y evaluación final

Puedes utilizarlo en formato digital o imprimirlo y escribir directamente sobre él.

No necesitas hacerlo perfecto. Necesitas empezar. 🤍

Este material tiene finalidad educativa y de bienestar general y no sustituye la valoración individual de un profesional sanitario.