Suivi des exercices

Suivi des exercices 

Faites passer vos entraînements au niveau supérieur grâce au modèle « Suivi des Entraînements » pour Notion. Conçu pour celles et ceux qui veulent améliorer leurs performances et atteindre leurs objectifs de remise en forme, cet outil vous permet de planifier, enregistrer et optimiser chaque aspect de votre routine.

💪 Entraînements

Planifiez vos séances d'entraînement hebdomadaires et quotidiennes. Définissez les jours d’entraînement, les exercices à réaliser et suivez un programme bien structuré.

🏋️‍♂️ Exercices

Enregistrez chaque exercice en détail : séries, répétitions, poids utilisé et niveau d’effort. Suivez votre progression avec précision pour éviter les plateaux et améliorer vos performances.

🔄 Groupes Musculaires

Équilibrez vos séances en classant chaque exercice selon les muscles sollicités. Assurez un développement harmonieux de votre force et endurance.

📈 Progrès

Visualisez votre évolution avec des métriques claires. Suivez vos améliorations en force, en technique et en endurance afin d’ajuster votre programme intelligemment.

🎯 Objectifs

Fixez des objectifs atteignables et motivants. Établissez des buts à court et long terme pour rester concentré et engagé dans votre progression.

🔥 Faites de chaque séance un pas vers la meilleure version de vous-même

Un suivi détaillé de vos entraînements vous aidera à éviter des erreurs fréquentes comme le surentraînement ou le manque de progression.

🚀 Optimisez vos performances avec un système structuré

Que vous soyez débutant ou athlète expérimenté, ce modèle vous aidera à mieux vous organiser et à atteindre vos objectifs plus efficacement.

Commencez dès maintenant à transformer vos entraînements avec le modèle de Suivi des Entraînements dans Notion. Faites de chaque répétition un pas vers la réussite !