Trabajo con la Sombra para PAS - Cuaderno Creativo de 52 semanas para integración emocional y autocuidado

Versión en PDF descargable e imprimible.

52 semanas, 286 páginas. Una guía práctica con ejercicios y reflexiones que te acompaña a comprenderte mejor, reconocer el valor de tu sensibilidad y manejar con más calma las dificultades que trae la Alta Sensibilidad.

En una sociedad que muchas veces no sabe valorar la sensibilidad, este cuaderno ofrece un refugio suave para las Personas Altamente Sensibles. Las páginas que tienes entre manos honran tu sensibilidad única como una forma de sabiduría, no como una debilidad.

A lo largo de 52 semanas, recorrerás una guía con propuestas reflexivas, invitaciones creativas y prácticas somáticas que te acompañan a integrar con ternura esas partes que has evitado o temido.

Cada sección estacional te acompaña a profundizar —desde encontrarte contigo misma/o con amabilidad, hasta explorar patrones de relación, influencias ancestrales y, finalmente, habitar tu fuerza integrada.

Este camino te permitirá construir una relación más auténtica contigo misma/o y con los demás. Con el tiempo, descubrirás mayor claridad emocional y una nueva forma de habitar tu sensibilidad.

No se trata de "arreglarte". Se trata de reclamar las partes que escondiste, descubrir el poder que vive en tu profundidad y encontrar hogar en tu verdadera naturaleza. Ya sea que hayas sentido que eras “demasiado” toda tu vida, o que recién estés comenzando a comprender tu sensibilidad, este cuaderno te ofrece un espacio compasivo para tu camino de sanación.

Recorre este viaje a tu propio ritmo.

Espero que este diario guiado te ayude a percibir tu sensibilidad no como una carga, sino como una forma auténtica y valiosa de estar en el mundo.