Acondicionamiento General Gratis - Plan de ejercicio

En esta guía vas a encontrar una semana completa de rutinas enfocada en acondicionamiento general que puedes hacer en el gimnasio o también en casa. Este tipo de rutina es importante porque mejora la fuerza y la resistencia del cuerpo, lo que puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar la capacidad para realizar actividades cotidianas.

Además, el acondicionamiento general puede ayudar a mejorar la salud general, aumentar la masa muscular y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad y la diabetes.