La boite magique des émotions

Un jeu d’auto-hypnose pour aider ton enfant à apprivoiser ses émotions, à son rythme.

Une émotion n’est pas un problème à faire disparaître. Elle a quelque chose à nous montrer.

Ce petit livret t’invite à proposer à ton enfant un jeu d’auto-hypnose : il remarque son émotion, lui donne une forme de personnage et joue avec elle dans son imagination. Le but est de l’aider à retrouver un peu plus de sécurité et de choix.

Ce que tu trouves dans le livret

• Comment accompagner ton enfant pendant la crise, et quand lui proposer le jeu
• Quatre étapes simples : entrer dans le jeu, rencontrer l’émotion, ouvrir la boîte magique, choisir la suite et revenir
• Les phrases que tu peux dire à ton enfant, prêtes à lire à voix haute
• Une page « Les mots de mon enfant » pour noter ce qu’il a imaginé, inventer et choisi

Pour qui ?

Pour les parents d’enfants de 5 à 10 ans. Aucun matériel n’est nécessaire, juste un moment calme et quelques minutes ensemble. Tu adaptes les questions à la façon dont ton enfant préfère participer : en parlant, en montrant ou en dessinant.

À savoir

• Il n’y a pas de bonne réponse ni de bonne image : ton enfant guide le jeu.
• Pendant une crise, pas besoin de lui demander de jouer : ta présence suffit.
• Si l’émotion devient trop intense ou si les difficultés persistent, arrête le jeu et demande conseil à un professionnel.

Format

PDF de 4 pages au format A5, lisible sur téléphone et facile à imprimer chez soi.

Mention légale

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