Programa Menopausia

El Programa Menopausia es un plan de alimentación estructurado especialmente para mujeres que se encuentran en etapa de Perimenopausia o Menopausia y desean atravesar este cambio de forma saludable, equilibrada y con bienestar.

Durante esta etapa ocurren cambios hormonales importantes que pueden afectar el metabolismo, el peso, la energía, el estado de ánimo y la salud ósea.

Este programa busca acompañar al cuerpo en esta transición, brindándole los nutrientes y hábitos necesarios para mantenerse fuerte y en equilibrio.

A diferencia de las dietas tradicionales, este programa no está basado en el conteo de calorías ni en restricciones excesivas. Está desarrollado bajo un enfoque de nutrición funcional, práctico y realista, que busca utilizar la alimentación y la mejora de hábitos como una herramienta para apoyar la salud hormonal, metabólica e inflamatoria.

Este programa está pensado para mujeres que presentan:

• Bochornos y sudoraciones nocturnas.
• Aumento de peso o dificultad para perderlo.
• Cambios de humor, ansiedad o irritabilidad.
• Fatiga o cansancio constante.
• Alteraciones del sueño.
• Disminución de la masa muscular.
• Pérdida de densidad ósea.
• Inflamación y cambios en la composición corporal.

¿Que incluye?

Recibirás 12 manuales digitales cuidadosamente diseñados para acompañarte durante todo el proceso:

✓ Planes de alimentación completos durante 4 semanas.

✓ Recetas fáciles, saludables y deliciosas.

✓ Guía de educación nutricional para comprender el impacto de la alimentación en tus hormonas.

✓ Licuados funcionales.

✓ Opciones de snacks saludables.

✓ Guía de marcas recomendadas para hacer tus compras con mayor facilidad.

✓ Recomendaciones de suplementación nutricional.

✓ Herramientas prácticas para facilitar y mantener la constancia.

✓ Recomendaciones que te ayudarán a construir hábitos sostenibles a largo plazo.