Vodič za mentalno zdravlje i mentalno blagostanje

E-knjiga Vodič za mentalno zdravlje i mentalno blagostanje na jednostavan i razumljiv način objašnjava stres i mentalna oboljenja, njihove simptomi, uzroke i liječenje i daje praktične i kreativne strategije, savjete i inspirativne uvide za efikasno upravljanje stresom i anksioznošću, savladavanje izazova i kultivisanje pozitivnog pogleda na život.

Ova knjiga će vam pomoći da:

-steknete dublje razumijevanje svog mentalnog zdravlja i naučite kako ga priorizirati

-otkrijte moćne tehnike poput autogenog treninga, abdominalnog disanja i relaksacije mišića kako biste upravljali stresom

-naučite više o mentalnim poremećajima, njihovim simptomima i efikasnim opcijama liječenja

-izgradite otpornost i pozitivan način razmišljanja.