Xiao Shu : La Diététique selon la MTC

Xiao Shu : La Diététique selon la MTC

Découvrez comment nourrir votre corps en harmonie avec la période de Xiao Shu (小暑 – Petite Chaleur), le onzième terme solaire du calendrier chinois.

Ce chapitre complet vous accompagne pendant ce début de forte chaleur estivale où la température et l’humidité montent, marquant le début des périodes Fu. L’énergie Yang reste très élevée et le corps a besoin d’être rafraîchi, hydraté et protégé pour éviter accumulations de chaleur-humidité et épuisement.

Ce que vous recevrez :

1.    Un PDF de présentation détaillée :

Comprendre Xiao Shu selon la MTC, les tropismes des aliments, les principes (clarifier la chaleur, drainer l’humidité, soutenir le Cœur, préserver les liquides, protéger la Rate), les saveurs recommandées (amer, légèrement acide), les aliments à privilégier et ceux à limiter.

2.    Un PDF de 15 recettes simples et savoureuses :

Des recettes faciles avec des ingrédients de saison, adaptées à cette période.

Chaque recette inclut la liste des ingrédients, le temps de préparation-cuisson, les tropismes et bienfaits en MTC.

3.    Bonus offerts gratuitement :

Des recettes supplémentaires en téléchargement immédiat.

À qui s’adresse ce chapitre ?

• Aux passionnés de Médecine Traditionnelle Chinoise et du Yang Sheng.

• À celles et ceux qui souhaitent vivre les saisons en conscience et adapter leur alimentation.

• À toutes les personnes qui cherchent des recettes saines pour rester légers, bien hydratés, pleins de vitalité et éviter lourdeur, fatigue ou agitation pendant la montée de chaleur et d’humidité de Xiao Shu.

Ce module fait partie de ma série sur les termes solaires.

Il est clair, pratique et directement applicable au quotidien. Bon Qi estival !

Que cette alimentation vous apporte fraîcheur, légèreté, clarté d’esprit et vitalité tout au long de Xiao Shu.