Je prends le temps de m'asseoir avec ma colère

Cette colère que tu portes en silence depuis si longtemps...

Elle n'est pas un défaut. Elle est un signal.

Elle te dit que quelque chose, en toi, mérite d'être entendu.

Tu n'as pas à la crier. Tu peux commencer par l'accueillir, et l'écouter.

C'est souvent l'émotion la plus enfouie, car la moins autorisée chez les femmes (auxquelles on demande d'être "gentille", "de ne pas faire de vagues")

C'est aussi celle qui, une fois libérée, débloque tout le reste : la clarté, la confiance, l'envie d'avancer.

Durée du soin : 8:25 min - À écouter dans un endroit calme, allongée ou installée confortablement