90일 만에 살 안찌는 몸으로 바꾸는법(한글 버전)

90일 만에 먹어도 살 안 찌는 체질로 만드는 방법

체대 수석 졸업과 미국 스포츠 과학 유학이 찾아낸 충격적 진실

이 책은 여러분이 그동안 철석같이 믿어왔던 다이어트 상식을 정면으로 반박합니다. 체대 수석 졸업이라는 학문적 성취와 스포츠 과학의 본고장인 미국 유학 시절 경험한 선진 데이터를 분석한 결과, 대중에게 알려진 수많은 정보가 오히려 체질 개선을 방해하고 있다는 사실을 발견했습니다. 이 책에는 여러분의 뒤통수를 칠 만큼 파격적이고 충격적인 과학적 사실들이 가득 담겨 있습니다.

여러분이 믿어온 상식의 배신

책을 읽다 보면 그동안 공들였던 노력이 왜 헛수고였는지 깨닫게 될 것입니다.

유산소 운동의 치명적인 함정: 매일 한 시간씩 달리는 것이 오히려 당신의 대사 시스템을 파괴하고 있었다면 믿으시겠습니까? 유산소가 어떻게 근육을 갉아먹고 기초대사량을 낮추는지, 그 충격적인 메커니즘을 본문에서 확인하십시오.

소금에 대한 거대한 오해: 살을 빼기 위해 저염식을 고집하셨나요? 미국 스포츠 과학 데이터가 말하는 소금의 진짜 역할은 여러분의 생각과 완전히 다릅니다. 적절한 염분이 어떻게 대사 스위치를 켜는지 그 비결을 공개합니다.

가짜 배고픔과 뇌의 속임수: 당신의 의지가 약한 게 아니라 뇌가 속고 있는 것입니다. 뇌 과학적으로 분석한 배고픔의 실체를 알게 되면, 야식의 유혹을 참는 것이 얼마나 쉬워지는지 알 수 있습니다.

왜 반드시 90일인가

우리 몸의 세포와 호르몬 체계가 과거의 데이터를 삭제하고 새로운 기준점을 찾는 데에는 과학적으로 정해진 시간이 있습니다. 이 책을 통해 인체가 지방 저장 모드를 끄고 에너지를 연소하는 체질로 완전히 안착하기 위해 왜 90일이라는 타임라인이 필수적인지, 그 생물학적 필연성을 상세히 알 수 있습니다.

체대 수석의 명예를 건 체질 재설계

일시적인 체중 감량은 누구나 말할 수 있지만, 상식을 뒤엎는 정교한 설계는 전문가만이 할 수 있습니다. 수석 졸업생만이 아는 디테일한 변수 통제법과 미국 유학 시절 얻은 최신 신체 최적화 기술을 이 책 한 권에 모두 담았습니다. 이제 뻔한 다이어트 정보에서 벗어나, 당신의 몸을 먹어도 살 안 찌는 무적의 상태로 리모델링하는 비밀을 직접 확인해 보시기 바랍니다.이거 영어로