Compete Ready

🇫🇷 Préparation compétition powerlifting sur 16 semaines. 98 pages · 63 séances 100% uniques · 4 à 5 jours/semaine · 4 phases avec taper. Squat · Bench Press · Deadlift · Standards IPF. Méthodes Sheiko, Renaissance Periodization, Coan et RPE. PR test semaine 1 et semaine 16. Trilingue FR/EN/NL. Coach certifié CrossFit L3 CCFT · NASM PES. Livraison automatique par email.

🇬🇧 16-week powerlifting competition preparation. 98 pages · 63 100% unique sessions · 4-5 days/week · 4 phases with taper. Squat · Bench Press · Deadlift · IPF standards. Sheiko, Renaissance Periodization, Coan and RPE methods. PR test weeks 1 & 16. Trilingual FR/EN/NL. CrossFit L3 CCFT · NASM PES certified. Automatic email delivery.

🇳🇱 16-weken powerlifting wedstrijdvoorbereiding. 98 pagina’s · 63 volledig unieke sessies · 4-5 dagen/week · 4 fasen met taper. Squat · Bench Press · Deadlift · IPF standaarden. Sheiko, Renaissance Periodization, Coan en RPE methodes. PR test week 1 & 16. Drietalig FR/EN/NL. CrossFit L3 CCFT · NASM PES gecertificeerd. Automatische levering.​​​​​​​​​​​​​​​​