Choisir, pas contrôler

Et si le problème n’était pas de manquer de volonté, mais de chercher à contrôler ce qui demande d’abord à être compris ?

Choisir, pas contrôler propose un autre regard sur l’alimentation émotionnelle et les compulsions alimentaires.

Ce livre invite à comprendre ce qui se joue lorsque manger devient une réponse à une émotion, une tension, un manque ou un besoin difficile à reconnaître autrement. Il ne propose ni régime, ni nouvelle méthode de contrôle alimentaire, mais un chemin de compréhension pour sortir progressivement des automatismes et retrouver une capacité de choix.

Comprendre plutôt que lutter. Reconnaître plutôt que culpabiliser. Choisir plutôt que contrôler.



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