Cincuenta
Un manual claro y cercano para reconectar contigo y elevar tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual. 50 observaciones + ejercicios prácticos para empezar hoy mismo a dormir mejor, comer con conciencia, mover el cuerpo y crear una vida con sentido.
Cincuenta es un manual que propone acciones y reflexiones para iniciar o completar el camino hacia la verdadera plenitud. El amor nace en el amor propio y éste es la base de la verdadera felicidad que, sólo se consigue cultivándola dentro de sí.
La autora decidió regalarse para su cincuenta cumpleaños, conocer su propósito en la vida. Años de sufrimiento y depresión habían llegado a su fin hacía unos meses y ya podía decir “soy feliz”; entonces llegó la pregunta: “¿y ahora qué?”. Pensó que conocer la respuesta a esa cuestión sería un perfecto regalo para festejar su primer medio siglo de vida. Estableció un protocolo que llamó “reto #50 días de reconexión” que finalizaría el día de su cumpleaños, consistente en llevar un tipo de alimentación, meditación, ejercicio físico, ayuno y para concluir, cada día publicaría un diario, en vídeo con una reflexión y el seguimiento del reto. Después de explicar los elementos obligatorios del protocolo, comenzó a reflexionar sobre otros aspectos de auto observación, autoestima, relaciones, experiencias, éxitos, aprendizajes… y de forma natural fueron apareciendo propuestas de ejercicios que la habían ayudado a mejorar conscientemente, diferentes aspectos de su propia vida hasta descubrir, que la felicidad es posible y asequible a todos. Durante el reto halló la respuesta a eso que andaba buscando: “lo siguiente a encontrar la felicidad es ayudar a otros a encontrar la suya” En este libro comparte su experiencia y pasos que ha seguido para encontrar un estado de bien estar estable y creciente. A través de ejercicios claros y concisos, sugiere diferentes vías para que cada persona pueda encontrar su propio camino hacia la felicidad. Cincuenta es un manual para aprender a celebrar la vida en cualquier momento, basado en una experiencia real.”
Concetta Rizza (fotógrafa, escritora y videógrafa) comenzó a publicar después de una ruptura interior que la obligó a replantearse toda la vida y que transformó su relación con la escritura: de lo íntimo a lo compartido. Desde 2015 escribe con transparencia sobre bienestar físico, mental, emocional y espiritual, consolidando una comunidad fiel. Su tercer título, Cincuenta —casi simultáneo a Te amo— reúne cincuenta observaciones y ejercicios que guiaron su salida de una depresión profunda y su reconstrucción personal.