EBOOK: AYURVEDA EN TU VIDA COTIDIANA

AYURVEDA EN TU VIDA COTIDIANA

Herramientas fáciles para vivir en armonía

Autoras: Mònica Buendía & Sofía Vardaki

En este ebook te presentamos de manera clara y didáctica, los principios del Āyurveda, para que aprendas a integrarlos en tu vida cotidiana y logres vivir en armonía durante todos los días del año.

En un recorrido por las 4 estaciones del año, te enseñamos de manera práctica a través de la alimentación, cómo adaptar tus platos a cada una de las temporadas. Además, incluye un programa depurativo para primavera y otoño, o cualquier momento del año en que necesites una puesta a punto (incluye posturas de yoga, pranayama, meditaciones y alimentación depurativa).

Este ebook es para ti si deseas:

• Disponer de herramientas saludables durante todo el año
• Integrar nuevos hábitos de manera sencilla
• Aprender a diseñar platos equilibrados para cada estación
• Depurar el organismo y estimular el sistema inmune
• Sentirte vital y en armonía sea la estación que sea

Formato: digital pdf

Páginas: 187

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Deseamos que su lectura te inspire y nutra,

Mònica & Sofía