Extrait gratuit : comprendre l’anxiété sociale

Vous préparez ce que vous allez dire avant d'appeler quelqu'un.

Vous rejouez les conversations pendant des heures après.

Vous évitez certaines situations sans vraiment savoir pourquoi.

Ce n'est pas de la timidité.

C'est l'anxiété sociale.

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CET EXTRAIT GRATUIT CONTIENT :

→ Chapitre 1 — Qu'est-ce que l'anxiété sociale vraiment ?

  La définition précise, ce que ce n'est pas,

  et le mécanisme central de la peur du jugement.

→ Chapitre 2 — Les formes

  Du trac ponctuel au trouble anxieux généralisé.

  Les signaux à reconnaître. Un outil pratique.

9 pages · Format PDF · Téléchargement immédiat · Gratuit

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LE GUIDE COMPLET (19,90€) CONTIENT EN PLUS :

→ Ce qui se passe dans le cerveau — expliqué simplement

→ Les symptômes — corps, pensées, comportements

→ Les causes — biologie, histoire, environnement

→ L'Échelle SPIN complète — 17 questions avec scoring

→ Le journal de l'anxiété — 7 jours guidés

→ Les traitements validés — TCC, exposition progressive

→ Les 4 phases pour reprendre confiance

Écrit par une psychiatre avec 20 ans de clinique.

Sans jargon. Avec des mots vrais.

👉 Guide complet disponible ici :

payhip.com/drgarreaupsy