Vingrojumi plecu joslas mobilitātei

Vingrojumu programma, kas palīdzēs mazināt sāpes, uzlabot kustību apjomu, palielināt funkcionālās spējas un muskuļu izturību plecu joslas bojājumu gadījumos.

Saturā ietilpst 37 vingrojumi, kas sadalīti četrās daļās:

• ieslidīšanās
• vingrojumi kustību apjoma palielināšanai
• vingrojumi plecu joslas stabilitātei un muskuļu spēkam
• stiepšanās vingrojumi (+ sāpju mazinoša tehnika)