Plano de Treino Musculação Funcional para Atletas

O meu plano de treino de musculação para atletas foi desenvolvido para levar a tua performance ao próximo nível. Focado no ganho de força, explosão, resistência e prevenção de lesões, este programa é ideal para quem quer melhorar o desempenho no desporto, seja no futebol, basquete, atletismo ou qualquer outra modalidade.

Benefícios do Plano:

✅ Aumento da Força Funcional – Exercícios específicos para potenciar os músculos mais exigidos no teu desporto.

✅ Explosão e Velocidade – Técnicas de treino para melhorar arranques, mudanças de direção e potência.

✅ Prevenção de Lesões – Fortalecimento muscular equilibrado para evitar sobrecargas e problemas articulares.

✅ Melhoria da Resistência Muscular – Aguenta mais tempo no jogo sem perder intensidade.

✅ Desenvolvimento da Coordenação e Estabilidade – Exercícios que aumentam o controlo corporal e a eficiência dos movimentos.

📌 Personalizado para os teus objetivos e rotina! Cada plano é adaptado com base na tua modalidade, disponibilidade e necessidades específicas.

🔥 Queres elevar o teu jogo? Entra em contacto e começa já a transformação! 💪⚡