با خودت مهربان باش
قطعهای از کتاب
آیا تا به حال احساس کردهای با همه مهربان استی جز خودت؟
در کنار همه شکستهایی که یک شخص تجربه میکند؛ مثل شکست یا ناکامی در امتحان، مسائل اقتصادی و مالی، روابط خانوادگی و عاطفی، بزرگترین شکست، شکست در مقابل خودمراقبتی خود فرد است.
اینکه در مقابل هر پدیده و مشکلی فراموش کند چگونه از خودش محافظت کند؛ چگونه از یک رابطهای که جز رنج چیزی برایش هدیه نداده است بیرون شود؛ چگونه به رابطهای که آغاز و انجامش معلوم نیست پایان بدهد؛ و چگونه در مقابل شکستهای زندگی تسلیم نشود و از خودش مراقبت کند
این کتاب در قالب یک راهنمای دوستانه و صمیمی طراحی شده است تا در روزهایی که احساس خستگی، ناامیدی یا دلشکستگی میکنی، همراه و همدم تو باشد. داستانهای واقعی، تجربههای شخصی و تستی که در این کتاب گنجانده شده است به تو کمک میکنند تا مهربان بودن با خودت را بهتر بیاموزی، احساساتت را عمیقتر بشناسی و رابطه سالمتری با خودت بسازی.
این کتاب به تو کمک میکند تا وابستهگی عاطفی را تشخیص داده واحساسات ات را بهتر درک کنی.