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Practicando Zen

El objetivo de esta obra es acercarnos a “la experiencia zen”, tarea quizás difícil ya que las palabras son incapaces de expresar su significado y hasta nos pueden alejar del mismo.
Lo que caracteriza al zen y lo distingue de otras escuelas budistas es precisamente la transmisión de la enseñanza al margen de palabras y escrituras. 
Se trata de avivar el poder de la experiencia, del vivir más que del aprender, porque el zen que no es vivencia y experiencia no es zen. El anhelo es que el lector conecte con el zen que emana de su propio mundo interno y que haga de él una forma de vivir y reaccionar que se vaya proyectando en cada una de sus actividades, cualesquiera que sean.
Como transmitieron muchos de los primeros maestros zen, se trata de aprender a pensar, sentir, hablar y actuar con lucidez profunda hasta que cada una de nuestras actividades y procesos psíquicos tengan lugar a la luz de la conciencia plena. 
El Zen es, sobre todas las cosas, una experiencia personal, un camino hacia nosotros mismos que nos enseña a superar los límites intelectuales y nos pone en contacto con niveles más profundos de los que emana la creatividad y la intuición.
Consiste en un modo de vivir diferente al habitual, basado en el presente, en la captación del instante, en la aplicación y desarrollo de facultades que se encuentran más allá de la mente racional. Por todo lo anterior, la vía zen se sitúa en ese espacio interior ubicado más allá del pensamiento.

CONTENIDO
  • ¿QUÉ ES EL ZEN?
  • ORÍGENES DEL ZEN Y ENSEÑANZAS DE LOS MAESTROS. Wu-Nien: La práctica del no pensamiento.Eisai y la Escuela Rinzai. Dogen y la Escuela Soto
  • EL CAMINO ZEN: El Zen y la vida
  • MONDO
  • EL CONOCIMIENTO INTUITIVO
  • MENTE ZEN: LA NATURALEZA BÚDICA
  • MODIFICAR EL ENFOQUE
  • ILUMINACIÓN 
  • LA VÍA DEL MEDIO
  • ENTRENAMIENTO MENTAL: Trascender el hechizo del deseo. Dominar el cuerpo. Dirigir la mente y controlar la emoción
  • LA MENTE LLENA DE CONCEPTOS Y LA VACUIDAD. Todo es mente. Vaciar la mente y practicar el silencio. El sutra del corazón
  • WU WEI: LA ACCIÓN ESPONTÁNEA
  • ZAZEN. Shikantaza
  • PRACTICAR ZAZEN. Preparación física. La respiración. Cerrar las puertas de la mente. La práctica del Zazen según Dogen. Práctica de relajación mental
  • EL VIAJE INTERIOR: LA DOMA DEL BUEY
  • LA VIDA COMO OBRA DE ARTE: DO
  • APLICAR LOS PRINCIPIOS DEL ARTE ZEN A LA PROPIA VIDA. Bushido. Jardín Zen. Pintura y Poesía. Chado: La ceremonia del té.

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La autora:
Inés M. Martín es Licenciada en Derecho y Titulada Superior en Griego Moderno. Tras diez años de ejercicio profesional de la abogacía centró su actividad en la investigación sobre el mundo psíquico y espiritual del ser humano. Escritora y entrenadora psico-emocional, formadora en el ámbito del Crecimiento personal y Desarrollo de Valores, lleva más de 20 años dedicados a la investigación y divulgación de temas relacionados con el autoconocimiento, el desarrollo interior y su relación con las culturas antiguas, impartiendo cursos, Seminarios y conferencias. Es editora de la revista digital gratuita "Revista Conocimiento Interior" 

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