Jeu -Les petits noms des émotions inconfortables

Jeu de 38 cartes - "Les petits noms des émotions inconfortables"

Proposer à l’enfant de choisir lui même le nom de son émotion inconfortable! Quand on nomme sa peur, on commence déjà à reprendre du pouvoir dessus.

L’idée est de reconnaître la peur, la nomme, rassurer et redonner du pouvoir! "Quand on nomme sa peur, on commence déjà à reprendre le pouvoir dessus!" Cartes permettant de dé-fusionner avec ses peurs, ses colères pour calmer ses détecteurs d’alerte issus de la technique de “l’arrêt sur image” du Dr P. PRESLES.

Petits mantras rassurants

“Merci à toi ma peur, tu essaies de me protéger… mais là, je vais bien.”

Peur du noir

“Je vois que Petit Ombre est là, mais moi je suis en sécurité.”

“Le noir, c’est juste la lumière qui dort.”

Peur de l’école

“Capitaine Devoirs essaie de m’impressionner, mais je peux y aller petit pas par petit pas.”

“Je n’ai pas besoin d’être parfait, juste essayer.”

Peur de séparation

“Doudou Manque est là, ça veut dire que j’aime fort.”

“Même séparés, on reste relié.”

Peur de dormir seul

“Petit Silence est là, mais ma chambre est un endroit sûr.”

“Mon corps peut se reposer, je suis protégé.”

“La nuit passe toujours, et le matin revient.”

Peur de ne pas réussir

“Capitaine Doute parle fort, mais il ne sait pas tout.”

“J’ai le droit d’essayer sans réussir du premier coup.”

“Se tromper, c’est apprendre.”

“Je peux être fier d’avoir essayé.”

Peur de la maladie

“Je vois que Monsieur Microbe est là, il essaie de me protéger… mais je suis en sécurité.”

Peur de la mort ou de l'inconnu, de l'extérieur

“Je vois que Monsieur Mystère est là, il pose des questions difficiles.”

“Je peux penser à aujourd’hui, ici et maintenant.”

“Je peux faire un petit pas, puis un autre.”

Peur du bruit

“Le calme revient toujours après le bruit.”

“Mon corps a sursauté, mais je suis en sécurité.”