Reprendre confiance en soi

Ce cahier d'exercices de 56 pages, a été conçu pour vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement intérieur et à renforcer progressivement votre estime de vous-même.

A travers ces exercices simples et guidés, vous allez pouvoir :

• identifier vos schémas de pensée et de réaction
• prendre du recul sur des situations du quotidien
• apaiser votre regard sur vous-même
• renforcer progressivement votre estime de vous-même
• apprendre à poser des limites saines dans vos relations

Ce cahier est un espace à vous, sans pression ni jugement, afin d'avancer à votre rythme vers une meilleurs compréhension de vous-même.