Flow Yoga n°6 Humilité

Ce cours fait partie du parcours "En Equilibre sur le fil des mots"

1 vidéo par mois sur un total de 10 vidéos

Il peut être suivi seul ou dans la continuité des étapes précédentes

Avec la vidéo, tu as un PDF explicatif, bref pour ta pratique et une autre vidéo pour comment pratiquer Ujjâyi

Dans cette pratique, nous allons nous diriger vers la posture de Pinchasana : une inversion. Dès que notre lune est plus haute que notre soleil, notre cœur est au-dessus de notre mental. Le renforcement des épaules et de tes muscles profond t'apporteront toute la force nécessaire pour exécuter, selon tes possibilités cette posture, à l'aide du mur. Elle t'offrira de nombreux bienfaits, renforcera tes épaules, ton équilibre et ta coordination augmentera la confiance en soi, combattra la fatigue.