Yoga fra starten

'Yoga fra starten' er en solid begynder pakke som giver indsigt i hvad Yoga er, hvordan det virker og hjælper os, så snart vi vælger at begynde. Jeg havde egentlig tænkt mig at dele det op i flere mindre pakker, men nu blev det til en stor pakke i stedet for, så hvis jeg gentager mig her og der, så er det derfor...

Pakken indeholder over 20 tematiske videoer, som man kan sætte sig ind i og lære, i sit eget tempo.

Køber man pakken, får man adgang til en PDF som downloades med et link til alle videoerne:

• Spørgsmål og svar
• Lidt af min Yoga historie
• Præsentation af begynder pakken
• Hvad betyder Yoga og hvad laver en Yogi?
• 5 elementer af Yoga
• De 3 aspekter af kroppen ifølge Yoga
• Præsentation af Pranayama (åndedræts/vejrtræknings øvelser)
• Mave vejrtrækning
• Det fulde åndedræt
• Den rensende vejrtrækning
• Det firkantede åndedræt
• Det vekslende åndedræt og opbygningen af praksis
• Sæt din intention / Sankalpa
• Indledende afslapning
• Guidet klasse del 1, 2 og 3
• Afsluttende afslapning
• Nem solhilsen med forklaring
• Nem solhilsen uden forklaring x 3
• Nakke øvelser
• Øjne øvelser
• Yoga siddende på en stol
• Stående øvelser
• Meditation
• Om chanting

Der er lige den ulempe at man på dansk og engelsk bliver nød til at 'tjekke ud' og betale på fransk (altså hvis man vælger at købe pakken). Sidens baggrunds sprog er på fransk og det kunne jeg nemlig ikke oversætte, så jeg håber det er til at finde ud af, ellers hjælper jeg gerne med det.

Her er nogle oversættelser af ord som kan hjælpe:

Ajouter au panier: Læg i kurv

Acheter maintenant: Køb nu

Paiement: Betaling

Acheter avec une carte: Køb/betal med et kort

Supprimer: Slet (fra kurv)

Télécharger: Download

40 euros = 300 kr.