Aidant épuisé : à quoi j'ai droit ?

« Je n'en peux plus. » Si cette phrase vous parle, ce guide est fait pour vous.

Vous vous occupez d'un parent, d'un conjoint ou d'un enfant malade, âgé ou en situation de handicap. Vous faites tout, tout le temps, et personne ne vous a jamais dit que vous aviez des droits. Pourtant, des aides existent pour vous permettre de souffler : allocations, congés, solutions de répit, accueil de jour, aide à domicile. Le problème, c'est qu'elles sont éparpillées, compliquées à comprendre et presque impossibles à demander quand on est épuisé.

Ce guide fait le tri pour vous. Il est écrit avec des phrases simples, sans jargon, et chaque chapitre se termine par une action à faire ce soir, même si vous n'avez que dix minutes.

Ce que vous trouverez à l'intérieur :

- Un test pour mesurer votre épuisement et savoir où vous en êtes

- Toutes les aides pour les aidants expliquées pas à pas : allocation journalière du proche aidant (AJPA), congé proche aidant, aide au répit de l'APA, accueil de jour, hébergement temporaire, aide à domicile

- Un plan sur 4 semaines pour passer de « je n'y arrive plus » à « je suis aidé »

- Un carnet de suivi pour ne plus perdre de papiers ni de rendez-vous

- Deux histoires vraies de situations d'aidants (Sylvie et Karim) pour vous reconnaître et voir comment ils ont fait

- Le kit bonus « Si je craque demain » : une fiche relais d'urgence à remplir, 3 modèles de lettres prêts à envoyer et une page de numéros utiles

- Un dernier chapitre « Et après ? » pour continuer à vous faire aider dans la durée

Pour qui ?

Pour tous les aidants familiaux : enfants qui s'occupent d'un parent, conjoints, parents d'un enfant malade ou handicapé, proches d'une personne atteinte de la maladie d'Alzheimer, de Parkinson, d'un cancer, d'un handicap ou de la perte d'autonomie.

Écrit par Emmanuel Ceccaldi, aide-soignant, qui accompagne des personnes âgées et en situation de handicap depuis plusieurs années en EHPAD, MAS et FAM, en Gironde.

Mise à jour : octobre 2026. Les montants et conditions des aides évoluent : vérifiez-les toujours auprès de l'organisme concerné. Ce guide est une aide pratique et ne remplace ni un conseil juridique ni un avis médical.

Format : ebook PDF, 6 x 9 pouces, environ 60 pages.