Le deuil : cette traversée que vous n’avez pas choisie. Un livre pour traverser le deuil, un pas après l’autre

Vous n’avez pas choisi ce deuil. Mais vous pouvez choisir comment le traverser.

Peut-être continuez-vous à tout faire, à tenir, à répondre aux autres, pendant que personne ne voit ce qui se passe vraiment en vous.

Peut-être qu’une chanson, un parfum ou une date suffit à vous ramener au premier jour.

Peut-être qu’on vous a dit « il faut passer à autre chose », et que vous ne savez plus quoi répondre.

Et si votre façon de traverser n’était ni bonne ni mauvaise, mais simplement la vôtre ?

Dans ce livre, Virginie Barra, thérapeute psychopraticienne, vous propose une image : le pont de la transition.

Il commence le jour de la perte. Vous ne pouvez ni revenir en arrière, ni vous arrêter : le temps vous fait avancer. Mais la manière d’avancer vous appartient. Vous pouvez courir, marcher lentement, avancer courbé, marcher à reculons, refuser les mains tendues ou les saisir. Au bout du pont, il y a un peu de sérénité, parfois même un peu de joie partagée, une vie qui ne sera plus la même mais qui peut valoir la peine d’être vécue.

Ce que vous trouverez dans ce livre :

• Des explications simples sur ce que vivent le cerveau et le corps face à la perte
• Un chapitre pour chaque façon de traverser, sans jugement
• Des repères pour les tempêtes, la colère, la culpabilité et les « si j’avais… »
• Des clés pour affronter les phrases maladroites, la solitude et les dates qui font mal
• Les premières lueurs : aller mieux sans oublier, et garder un lien autrement
• L’image du pont à la fin de chaque chapitre, pour dater votre lecture et marquer où vous en êtes
• Un calendrier des dates difficiles à noter, puis à voir franchies, une étape à la fois
• Un carnet de traversée, des pages d’écriture et une lettre pour celui ou celle qui entre sur le pont

Un livre à lire dans l’ordre ou au hasard, à votre rythme, comme si quelqu’un marchait à côté de vous.

Ce livre est un guide d’accompagnement et de réflexion. Il ne remplace ni l’avis d’un médecin, ni un suivi psychologique ou psychiatrique.

Virginie Barra, thérapeute psychopraticienne, Cabinet Effie

Collection « Comprendre enfin… »