1 h sömnmeditation med kroppscanning

Det här är min mest populära sömnmeditation från Youtube.

Eftersom rättigheterna till bakgrundsmusiken styrs av en extern kompositör spelades det tyvärr ibland reklam mitt i meditationen på Youtube. Det kändes inte rätt och därför har jag valt att ta bort den från Youtube. För att du ska kunna behålla filen för alltid, och lyssna helt utan störningar, finns den nu tillgänglig för nedladdning här för en mindre peng. 

Om meditationen:

Den här sömnmeditationen på svenska med kroppsscanning och mjuk visualisering är för dig som vill ha lite tid på dig att varva ner för att somna eller somna om. 

Meditationen kan hjälpa kroppen och hjärnan att gradvis släppa taget, så att du kan känna dig trygg och låta sömnen komma naturligt. Även om du inte somnar kan du få en skön och avkopplande vila. 

Guidningen leds av mig, psykolog Elin Wetterberg, i ca 45 min och tonar sedan bort medan musiken och vågljuden fortsätter timmen ut.

Längd: 1 timme 

Format: MP3

Ljudkvalitet: Viss variation i ljudkvalitet kan förekomma, därav det lägre priset.

Bakgrundsljud: Meditationsmusik av Grand Project Music, vågljud

Användning och licens: MP3-filen är avsedd för personligt bruk. Du får inte dela, sälja vildare, ladda upp eller på andra sätt göra ljudfilen tillgänglig för andra.

Kommentarer från lyssnare:

“Så mysig att lyssna på! Väldigt härligt med vågljudet i bakgrunden till den fina vägledningen”

“Jättebra meditation! Har lyssnat nu när jag känt mig stressad när jag ska sova och det har verkligen hjälpt att koppla bort tankarna och slappna av “



Tack för att du laddar ner och stöttar mitt arbete med att skapa fler guidade meditationer!