Vidéo Pédagogique Taiji Qigong shi ba shi

Le Taiji Qigong est constitué de 18 mouvements doux et fluides. Combinés à la respiration, ils apportent une grande détente physique et mentale.

Les 18 mouvements sont inspirés du « Tai Chi ».

Ils ont été élaborés en 1979 par Lin Housheng, maître de Taijiquan et de Qigong, dont les travaux sur l’utilisation du Qigong en milieu hospitalier sont très réputés en Chine.

C’est une excellente pratique pour débuter idéalement sa journée, mais aussi pour libérer les tensions en fin de journée.

C’est une méthode efficace pour entretenir sa santé, quelque soit l’âge. Elle permet de développer le calme mental, les capacités d’attention, la fluidité des mouvements et de la respiration.

Dans cette vidéo, retrouvez descriptif détaillé de chaque mouvement et la démonstration des 18 mouvements enchaînés afin de vous permettre de pratiquer en toute autonomie, chez vous, quand vous le souhaitez.

Durée : 1h11

Explications et démonstration par Bruno Blas, professeur diplômé d'Etat (DEJEPS Arts Energétiques Chinois), 5ème duan de Qigong F.F.A.E.M.C.

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