Дневник за ума

Умът ти не е проблемът.

Начинът, по който се опитваш да го контролираш - е.

Ако си тук, най-вероятно знаеш какво е:

мисъл, която не си тръгва

усещане, че трябва да я разбереш

или да се увериш, че всичко е наред

и колкото повече се опитваш -

толкова по-зле става

Този дневник не ти казва „мисли позитивно“

и не ти дава празни техники

Той те учи на нещо по-важно:

да спреш да храниш мислите, които те изтощават

Създаден е след период, в който умът не спираше

и след работа с хора, които преминават през същото

Вътре ще намериш:

– въпроси, които спират автоматичния цикъл

– упражнения, които връщат контрола без борба

– пространство, в което мислите губят тежест

Това не е просто дневник

Това е начин да си върнеш спокойствието

Формат: PDF

Подходящ за писане (на телефон, таблет или принтиране)

Ако имаш въпроси или искаш да споделиш опит:

braincare@abv.bg