MUSCLE UP BASE

Este plan de entrenamiento hará que mejores tus Muscle Ups en 6 semanas, mediante trabajo en fatiga, trabajo técnicos y trabajo con el peso corporal.

El método de este entrenamiento incluye sobrecarga progresiva, mediante metodologías basadas en la escala de RPE, donde, al final del bloque se utilizan técnicas de ondulación que incluyen singles en fatiga y AMRAPs con el peso corporal (As Many Reps As Possible).

Dicho método se caracteriza por su sencillez y efectividad, donde aumentarás tus números en un corto periodo de tiempo!