Plan de ejercicio en gimnasio - Bajo Impacto

Hacer ejercicio es bueno para la salud física y mental y puede mejorar la calidad de vida. Por lo tanto, es importante hacer ejercicio de manera regular y adaptarlo a las necesidades y capacidades individuales.

Esta es una guía de 4 semanas con ejercicios para hacer en el gimnasio. Esta versión es bajo impacto, pues no encontrarás ejercicios de alta intensidad como correr o salto.