Jurnal De Post

Jurnal de Post – Ghid Structurat pentru Autodisciplină și Regenerare

Acest jurnal este conceput pentru a te ghida prin fiecare etapă a postului terapeutic, de la pregătire până la revenirea treptată la alimentație.

✔ Etapa de intrare – Instrucțiuni pentru reducerea progresivă a alimentației și pregătirea organismului.

✔ Monitorizare zilnică – Spațiu pentru înregistrarea simptomelor, progresului și observațiilor.

✔ Etapa de ieșire – Pași esențiali pentru reintroducerea alimentelor în siguranță.

✔ Sfaturi practice – Informații despre adaptarea corpului și gestionarea senzațiilor din timpul postului.

Un instrument util pentru cei care doresc să practice postul negru într-un mod organizat și conștient.

Format digital. Descărcare imediată.