Rando-Thérapie - Ebook + 6 Cahiers d'exercices

Rando-Thérapie : Un voyage intérieur à ciel ouvert

L'ebook complet + 6 workbooks thématiques

Transformez la marche en outil d'accompagnement psychologique avec cet ensemble pratique qui combine théorie, exercices et suivi personnalisé.

📖 L'ebook principal : 8 chapitres progressifs, bases scientifiques, témoignages, carnet de suivi 30 jours

📋 6 workbooks spécialisés :

• Marche anti-anxiété
• Marche post-burnout
• Marche de deuil
• Marche pour retrouver confiance en soi
• Marche pour prendre une décision
• Marche pour se reconnecter à la joie

Chaque workbook inclut : protocole détaillé, durées recommandées, exercices ciblés, espaces de notes.

Accessible à tous, sans prérequis sportif.