5 exercices pour le lundi matin: démarrez la semaine en mode positif !

5 exercices pour le lundi matin:

1. Respiration Anti-Panique: Domptez le stress avec une respiration qui désamorce la panique.
2. Dose de Fraîcheur: Rechargez-vous avec une bouffée d'air frais pour attaquer la journée.
3. Dynamisation Corps et Esprit: Boostez votre énergie physique et mentale dès le matin.
4. Sophro Positive Attitude: Adoptez une attitude sophrologique positive pour affronter la journée avec confiance.
5. Relâchement Total du Corps: Libérez-vous de toutes les tensions en relâchant chaque muscle de votre corps.

C'est parti pour une nouvelle semaine !