Je prends soin de moi durant mes examens

Étudier oui, mais pas à n’importe quel prix

Les périodes d’examens sont exigeantes. Elles peuvent déséquilibrer nos rythmes de vie, modifier notre alimentation, saboter notre sommeil et générer un stress important. Pourtant, des choix simples permettent de préserver à la fois nos performances intellectuelles et notre santé physique et mentale.

Dans ce guide, tu découvriras comment :

• Optimiser ton alimentation pour nourrir ton cerveau,
• Protéger ton sommeil pour mieux apprendre,
• Utiliser le mouvement comme levier anti-stress,
• Soutenir ton organisme avec des solutions naturelles comme la micronutrition.