La mia guida definitiva per la tua pausa pranzo!
Ti guiderò passo passo alla creazione di una nuova routine per gestire le tue pause pranzo.
Imparerai come poter applicare ai tuoi pasti il "piatto sano" o "healthy plate di Harvard", come organizzarti per risparmiare tempo e gestire al meglio la settimana e troverai idee per un mese di schiscette.
Assieme al videocorso puoi scaricare la dispensa in pdf!
Ti stai chiedendo se fa al caso tuo?
🍱 Pranzi in ufficio o all’università e non sai mai cosa portarti?
🏃♀️ Hai una pausa brevissima e tiri fuori due cose al volo da mangiare in piedi?
🥪 Mangi in mensa ma, data la qualità del cibo, preferiresti portarti il pranzo e non sai come organizzarti?
🍝 La tua pausa pranzo è identica 5 giorni su 5?
Allora ti assicuro che questo corso è pensato per te!!!
Cosa imparerai?
Il piatto sano
Come comporre l'Healthy plate o piatto sano, in modo da bilanciare ogni pasto.
Non finirai più la pausa pranzo con sonnolenza, ma avrai energia e lucidità tutto il giorno, nutrendo in maniera equilibrata il tuo corpo.
Organizzazione
Ti trovi al mattino a preparare due cose al volo per il pranzo?
L'organizzazione è il vero salva tempo in cucina.
Ti darò suggerimenti strategici per fare "meal prep" o organizzare più pasti in una sola volta.
Crea la tua settimana
Troverai suggerimenti per aiutarti a ruotare su base settimanale i pranzi, risparmiando tempo, senza ansia e stress da perfezionismo!
Inoltre avrai a disposizione idee di schiscette per un mese, anzi...molto di più!
Dicono del corso
Moltissime idee pratiche e veloci per rivedere la mia pausa pranzo spesso monotona!
Grazie Chiara
— A.
Ho trovato il corso molto utile e pratico. Spieghi i concetti in modo chiaro e gli esempi sono calzanti.
Molto utile la dispensa da stampare.
— F.
Course curriculum
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1Schiscetta perfetta - organizza i tuoi pranzi a lavoro senza stress
Chiara Dal Bello
Ciao e benvenut*. Sono Chiara Dal Bello, nutrizionista ed erborista con diploma in Coaching Nutrizionale® I e II livello, e insegnante di Mindful Eating.
Il mio obiettivo come professionista della nutrizione è quello di aiutarti a fare pace con il cibo e con il tuo corpo, di trasmetterti la passione per un’alimentazione equilibrata e di accompagnarti nel portare consapevolezza al cibo e ai tuoi meccanismi, liberandoti definitivamente da schemi e diete!
Se vuoi sapere qualche altra cosa su di me, trovi la mia presentazione qui.