Niskan ja pään rentoutus

Anna kehosi ja mielesi rauhoittua tässä 30 minuutin ohjatussa rentoutushetkessä, jossa keskitytään erityisesti niskan, hartioiden ja pään alueen jännitysten vapauttamiseen. Hitaat liikkeet, lempeät venytykset ja syvä hengitys auttavat lievittämään stressiä ja edistävät kokonaisvaltaista rentoutumista. Sopii kaiken tasoisille, kun haluat irrottautua arjen kiireistä ja palautua rauhallisesti.

Videon saat ladattua itsellesi ja voit katsoa sen aina kun haluat.