Scan corporel relaxant

Plongez dans un voyage intérieur d’une rare profondeur avec cette séance de scan corporel inspirée de la tradition Vipassana. Guidée par une voix douce et stable, cette pratique vous invite à porter une attention fine et équanime à chaque sensation du corps, du sommet du crâne jusqu’à la plante des pieds.

Issu d’une expérience personnelle d’un retrait Vipassana de 10 jours, ce voyage intérieur a été conçu pour celles et ceux qui souhaitent développer :

• une présence attentive au corps,
• une stabilité mentale face aux fluctuations émotionnelles,
• et une capacité accrue à observer sans jugement.

Cette séance est idéale pour :

• les personnes en quête de calme intérieur durable,
• celles qui souhaitent renouer avec leur corps en douceur,
• ou approfondir leur pratique méditative à domicile.

Durée : 28 minutes

Format : MP3 téléchargeable + PDF explicatif inclus