Mon P'tit Guide Pour Manger Sain & Equilibré

Un ebook de 43 pages contenant tout plein de conseils pour commencer à prendre soin de soi à travers une alimentation saine et équilibrée ! Je te guide pas à pas vers une alimentation plus consciente, saine et équilibrée sans frustrations !!

Ce que tu retrouveras dans cet ebook :

• Des conseils et des explications claires et simples pour comprendre le principe d'une alimentation saine et équilibrée, l'impact sur ta santé globale.
• Les groupes d'aliments essentiels et comment composer ses assiettes pour un maximum de nutriments !!
• Des alternatives saines aux produits de tous les jours.
• Une "liste de courses" d'aliments sains à avoir dans ses placards.
• Des idées repas sur 5 jours (petit-déjeuner, déjeuner, dîner)
• Des recettes saines et gourmandes

Il est temps de prendre soin de soi ! Et la première étape se trouve dans notre assiette :-)