Metabolický reštart 40+: Chudnutie bez hladovania a s rozumom

Metabolický reštart 40+

Tento e-book je pre teba, ak:

• máš po štyridsiatke a máš pocit, že tvoje telo už nereaguje ako kedysi,
• nechceš ďalšiu diétu ani počítanie každej kalórie,
• chceš schudnúť normálne, prakticky a bez výčitiek,
• potrebuješ jednoduchý plán, ktorý sa dá zvládnuť aj popri práci a rodine.

V e-booku nájdeš:

• vysvetlenie metabolizmu po 40-ke,
• tanierovú metódu bez váženia jedla,
• vzorový jedálniček,
• nákupný zoznam,
• 30-dňový plán,
• pohybový plán pre začiatočníčky,
• nástroje na emočné jedenie, stres a chute.

A ďalších mnoho inšpirácii a poznatkov.

Táto kniha je vytvorená pre ženy, ktoré nežijú v dokonalých podmienkach, ale v skutočnom živote – s prácou, rodinou, stresom, chuťami aj občasným koláčom.

Ukáže ti, ako chudnúť bez extrémov, výčitiek a pocitu, že musíš všetko zvládať na 100 %.