Autistische burn-out en andere vormen van uitputting Herkennen, begrijpen en voorkomen van uitputting

Achterflaptekst

Een burn-out kent veel gezichten. Soms ontstaat het door te veel werkdruk, soms juist door verveling en gebrek aan uitdaging. Voor mensen met autisme bestaat er nog een derde, vaak onbekende vorm: de autistische burn-out. Een toestand van extreme uitputting, veroorzaakt door jarenlange overprikkeling en het voortdurend aanpassen aan sociale verwachtingen.

In dit boek beschrijft Jeanet Hellinga helder en toegankelijk wat er in het brein en lichaam gebeurt bij burn-out, bore-out en autistische burn-out. Ze laat zien hoe neurotransmitters en stresshormonen uit balans raken, welke oorzaken en risicofactoren een rol spelen, en welke symptomen kenmerkend zijn. Daarbij wordt steeds het onderscheid gemaakt tussen de verschillende vormen, zodat verwarring met depressie of angststoornissen wordt voorkomen.

Naast inzicht en herkenning biedt dit boek vooral praktische handvatten: energiedagboeken, pacing-schema’s, oefeningen voor stressregulatie en tips voor ouders, leerkrachten en werkgevers. Ook is er aandacht voor maatschappelijke invloeden, de overlap met ADHD, hoogsensitiviteit en high sensation seeking, en de kracht van veerkracht en herstel.

Met een unieke combinatie van wetenschappelijke verdieping, praktijkvoorbeelden en ervaringsverhalen geeft dit boek steun aan iedereen die zelf met uitputting worstelt of iemand in zijn omgeving beter wil begrijpen.

Autistische burn-out en andere vormen van uitputting is daarmee zowel een gids voor herstel als een oproep tot meer begrip en een autismevriendelijke samenleving.